「ビダンザゴースト」を着用してランニングダイエットを実践したら?

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(1)「ビダンザゴースト」はランニングダイエットに効果はある?

ランニングにはダイエット効果があるということに特に反対する人はないはずです。だから、ダイエット目的でランニングを始める人って結構いますよね。言ってしまえば、ただ走るだけだし、基本的にはお金はかからないし、走る場所なんてそこらじゅうにあるし、要は気軽にできる運動なわけです。

ランニングは有酸素運動の代表例です。有酸素運動とは酸素を体内に大量に取り込みながら継続的に行う運動のことで、その最大の特徴は脂肪燃焼効果があることです。

ダイエットに取り組んでいる人にとって脂肪燃焼は永遠の課題でしょうし、どちらかというと脂肪は悪役とされがちです。お腹周りを見ればそう思っちゃう人もいるでしょう。

でも、人が活動するためのエネルギーが貯蔵されているところで絶対に必要なモノだし、ただ、過ぎると太ってしまうよろしくない状況になってしまいます。だから、脂肪燃焼を適度に、しかも効率的に引き出すにはランニングといった有酸素運動が最も最適なのです。

したがって、ランニング単独でも継続していけばダイエットの効果は十分あります。でも「ビダンザゴースト」を着用してランニングをするとそのダイエット効果はさらにパワーUPすることになるのです。

(2)ダイエット効果がさらにパワーUPする理由は?

「ビダンザゴースト」といったいわゆる加圧シャツは、その加圧力による引き締め効果によって筋肉に刺激を与えて、着用しながら日常の動作で筋肉量と筋力のUPを図るアイテムです。

決して着るだけで効果が保証されるといった虫のいいアイテムではありません。やはり体を動かさないといけません。筋肉を動かさないといけません。日常の動作が「ビダンザゴースト」を着用することで数%UPで筋肉に刺激を与えてくれます。そういった意味で有酸素運動のランニングは最適であり、ダイエットに向けてのランニングは「ビダンザゴースト」との相性は抜群の良いということです。

筋肉量、筋力がUPすることで基礎代謝量が増えていき、それによって必然的に消費されるカロリー量が増えていきます。消費されるカロリーが摂取するカロリーをわずかでも上回れば、体は徐々に痩せていき、しかも基礎代謝量を高めていけば太りにくい体質になります。

そして「ビダンザゴースト」を着てランニングという有酸素運動を続けていけば、「ビダンザゴースト」がもつ発汗保温効果でもって脂肪燃焼効果は、さらに効果を増します。

すでに知っての通り「ビダンザゴースト」には、加圧効果と発汗保温効果の二つの効果をもっているのが大きな特徴です。

加圧による締め付け効果はどちらかというと無酸素運動系の筋トレ系運動に寄与し、発汗保温効果はどちらかというと有酸素運動系のランニング系運動に寄与するといえます。ダイエットを成功するためには、無酸素運動と有酸素運動の両方をバランスよく取り入れることが必要です。

まさに「ビダンザゴースト」を着て継続的にランニングをすることによって、両者の相乗効果によりダイエットの道は一段と速まっていくことになるのです。

(3)理想的なダイエット

いくら「ビダンザゴースト」を手に入れて、それでランニングダイエットを目指し脂肪燃焼を働きかけても、そもそも脂肪にはとてつもない量のカロリーが貯蔵されているのです。

体脂肪1gあたりカロリーは9kcalが貯蔵されているいわれていて、炭水化物の4kcal、タンパク質の4kcalと比べても圧倒的に多いです。だから体脂肪1kgのなかにはなんと9000kcalものカロリーがあって、脂肪1kgのうち20%が水分だとしても9000×80%で実に7200kcalが貯蔵されていることになります。では、体重75kgで体脂肪20%の人だったら、脂肪は15kgとなって計算してみれば分かると思いますがとんでもないカロリー貯蔵量となります。

これを、いくら「ビダンザゴースト」使って運動で消費カロリー増やすことのみで「消費カロリー>摂取カロリー」の状況を維持していくのであれば、それはかなり難しいことです。摂取カロリーをセーブしていくことも大切です。

ただ、脂質を抑えるという意味で「一切肉を食べない」というのであれば、体、筋肉を構成するたんぱく質が不足して基礎代謝が低下し痩せにくい体になってしまいます。

脂質を抑えながらもバランスのとれた食事が必要です。低カロリー高タンパク質の摂取に心がけながら、ランニングといった適度な運動を交えて、理想的なプロセスを踏みながらダイエットを目指していくべきです。そのために「ビダンザゴースト」大いに役立つはずです。

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